并步直立，双手在体前正中线下方合拾，双肘根部靠拢，保持双肘根部靠拢，合拾的双手以指尖领劲尽量前伸。 接上势，双桥手下沉，双肘归中。

(1)准备姿式 双脚自然分开约同肩宽，双臂屈肘自然上提，双手轻握拳约同鼻高，自然挺胸收腹双眼平视正前方，呼吸自然。 (2)踏步 双脚原地用脚前掌上下踏跳离地约3-5厘米，紧接着双脚交替上下踏跳，动作要轻巧自如，练习时呼吸平衡，双眼平视前方。（四四拍） 双脚交替向前、后、左、右跳踏及旋转练习。

问手基础-基础知识 -攻击要害，使用手法及原理

问手基础-基础知识-握拳要点 不要握的太紧。否则手腕会失去灵活性。出拳以后在击中前瞬间猛然握紧。可以打出劲力很大的直拳。如果握太紧，手腕和肘关节就会僵硬，即使击中，也用不出力。

咏春拳已超过200年的历史，与其他武术门派的存在方式有很大区别。咏春拳一直没有掌门之类的职位。咏春拳学亦没有其他门派般的严密管理制度，从不招摇，亦没有舞狮舞龙；更从不以门派身份出席参与任何中国传统喜庆活动。以往只有少数富家子弟才能有机会学习这套武学。