单操
手指伸直。
除拇指之外基余四指并拢。
拇指不动，其余四指弯曲内卷，指尖贴在掌心。
拇指不动压在中指的第二指骨上，即为正拳。
要点
不要握的太紧。否则手腕会失去灵活性。出拳以后在击中前瞬间猛然握紧。可以打出劲力很大的直拳。如果握太紧，手腕和肘关节就会僵硬，即使击中，也用不出力。
案例
西德特警在格斗之前手里握上一块橡皮、餐巾纸之类的小东西。这样做有两个好处：其一，可以增加拳击的威力；其二，手松可以起到缓冲作用，减轻拳头所承受的冲击，以免受伤。
练习
打木人桩或墙壁沙包，松握拳。
单操
手指伸直。
除拇指之外基余四指并拢。
拇指不动，其余四指弯曲内卷，指尖贴在掌心。
拇指不动压在中指的第二指骨上，即为正拳。
要点
不要握的太紧。否则手腕会失去灵活性。出拳以后在击中前瞬间猛然握紧。可以打出劲力很大的直拳。如果握太紧，手腕和肘关节就会僵硬，即使击中，也用不出力。
案例
西德特警在格斗之前手里握上一块橡皮、餐巾纸之类的小东西。这样做有两个好处：其一，可以增加拳击的威力；其二，手松可以起到缓冲作用，减轻拳头所承受的冲击，以免受伤。
练习
打木人桩或墙壁沙包，松握拳。