原文：
其四
忽隐忽现进则长，一羽不加至道藏。
手慢手快皆非似，四两发千运化良。
解释：
“忽隐忽现进则长”，仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。无过不及。对手来，寻不到我力的终影。对手去却受我追击的劲道。无论对拉推，总如置于水中甚至如在空气之中，寻之不得，稍懈即显。此可谓忽隐忽现。
“一羽不加”与“至道藏”合在一起，可见感应灵敏可直通大道。人体之平衡灵敏度达到一只羽毛之重量即可打破平衡的程度就到道家密境。
有人不逢大力不知走化，或努力听探顺化仍受人所制，不能收到四两拨千斤之效，往往怨自己手太慢或力太弱，都不是这原因，实因听桥感应尚未高到足以迎敌，只在息心体认提高感应便是。万不可在快慢上找原因。