太极入门即从运动知觉与八门五步开始。
在不断成长过程中，有人从物理上去理解太极拳，知柔变，循支点，走旋化，圆其裆以期磐石平转，吊其裆以期劲起于根，至此只算精通柔术，尚未理解太极拳万分之一；有人在此基础上，知“无常形，无定法”，随机应变，远打近拿欺身摔，只算是略懂中国功夫，其拳仍不可以太极名之；有人能用神以静，舍己从人，听虚借力，随缘变化，此种只能算略明太极拳技击之道。
太极拳，成必由阶，练必得法。
阴阳相济虽为太极技击之小道，却非有善缘而勿得。舍己从人之前，必以能得机得势为前提，否则如起楼台于平地，未有深厚的根基，则难以圆整。
人常说：“舍得，大舍大得，小舍小得，不舍不得。”太极拳之舍己从人，从内心恭敬开始，先舍力，再舍弃相抗之心，开始随曲就伸，处处省力。舍力而不失圆整，即可渐于轻灵。进入知己知彼的阶段。