太极体用十三篇-进境八阶－周身一家

在以上这么多阶段中，如果执着于某一境界，就永远无法突破。所以提升的关键在于“放弃”。尽管放弃是痛苦的。每放弃一种境界，都需忍受一种难以割舍的情怀。放弃需要智慧和勇气。太极拳的境界是不断的放弃，不断的归还固有，直至把放弃变成习惯。放弃，请牢记这个词语。昨日之非不可留，留之则根烬复萌，而尘情终累乎理趣；今日之是不可执，执之则渣滓未化，而理趣反转为欲根。陈长兴《太极十大要论》之《三合第六》：“五脏即明，再论三合。心与意合，气与力合，筋与骨合，内三合也。手与足合，肘与膝合，肩与胯合，外三合也。若左手与右足合，左肘与右膝合，左肩与右胯合，右三与左三亦然。头与手合，手与身合，身与步合，熟非外合！心与目合，肝与筋合，脾与肉合，肺与身合，肾与骨合，熟非内合！然而特从变而言之也。总之，一动无不动，一合无不合，五脏百骸悉在其中矣！” 周身一家，处处三合，并不是想合即成。一般习练者，只要一动就不圆满，非凹即凸，更不待说内外三合，周身一家。“无过不及，恰到好处，一动即合。”这是太极拳的关键，每见大多修习者穷数十年精力，而未得真传，均是未得一动即合的练法。然而，若已有一定的基础，只一言便可。良师往往视弟子之品德而迟迟不肯相告。本书必言一动即合之法，但需融于字里行间，习练者明法之前必先明理，明理即修德。若弃德而求法，必将一无所获。